×
Ingredienser:
• 2 kop friske spinatblade
• 1 banan (skrællet, frosset eller frisk)
• 1 kop usødret græsk yoghurt
• ½ kop mandelmælk eller kokosmælk (valgfrit)
• 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit, juster sødme efter smag)
• ½ tsk vanilleekstrakt (valgfrit, for ekstra smag)
• ¼ tsk ingefærspids (valgfrit, for ekstra varme)
• Isterninger efter behov (valgfrit, hvis du bruger frosne bananer)
Instruktioner:
1. Læg alle ingredienser i en blender i følgende rækkefølge: først spinatblade, derefter banan, yoghurt, mandelmælk eller kokosmælk.
2. Tilføj honning eller maplesirup (hvis anvendt), vaniljeekstrakt og ingefærspids.
3. Tilføj isklumper efter behov, afhængigt af smoothiens konsistens.
4. Luk blenderdækslet, vælg "Ryst"- eller "Smoothie"-tilstanden, og start blenderen.
5. Bland, indtil alle ingredienser er jævnt fordelt og smoothien har en glat konsistens.
6. Hæld smoothien i et glas og drys med lidt hakkede havregryn eller hakkede nødder som pynt.
7. Nyd din grønne energismoothie nu for at genopfylde din krops energi.
Seneste nyheder2025-06-27
2025-06-25
2025-06-23
2025-06-09
2025-05-27
2025-05-26
2025-05-19
2025-05-17
2025-05-14
2025-05-13
2025-04-08
2025-03-26
Copyright © 2026 Zhongshan city HaiShang Electric Appliances Co,. Ltd. Alle rettigheder forbeholdes. - Privatlivspolitik
Zhongshan City HaiShang Electric Appliances Co,. Ltd
EN
