GEMAT BLENDER Receta de Batido de Energía Verde

Ingredientes:

• 2 tazas de hojas frescas de espinaca

• 1 plátano (pelado, congelado o fresco)

• 1 taza de yogur griego sin endulzar

• 1/2 taza de leche de almendras o leche de coco (opcional)

• 1 cucharada de miel o jarabe de arce (opcional, ajuste la dulzura al gusto)

• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla (opcional, para un sabor adicional)

• 1/4 cucharadita de jengibre en polvo (opcional, para una sensación cálida)

• Cubos de hielo según sea necesario (opcional si se usan plátanos congelados)

Instrucciones:

1. Coloque todos los ingredientes en una batidora en el siguiente orden: primero hojas de espinaca, luego plátano, yogur, leche de almendras o leche de coco.

2. Añada miel o jarabe de arce (si lo usa), extracto de vainilla y polvo de jengibre.

3. Añada cubitos de hielo según sea necesario, dependiendo de la consistencia del batido.

4. Cierre la tapa de la licuadora, seleccione el modo «Agitar» o «Batido» y encienda la licuadora.

5. Licúe hasta que todos los ingredientes estén perfectamente integrados y el batido tenga una textura suave.

6. Vierta el batido en un vaso y espolvoree avena en hojuelas o frutos secos picados como guarnición.

7. Disfrute ahora mismo su batido energético verde para reponer la energía de su cuerpo.