ย้อนกลับ

GEMAT BLENDER สูตรสมูทตี้พลังงานสีเขียว

Mar 17, 2026

ส่วนผสม:

• ผักโขมสด 2 ถ้วย

• กล้วย 1 ลูก (ปอกเปลือก ใช้แบบแช่แข็งหรือสดก็ได้)

• โยเกิร์ตกรีกแบบไม่เติมน้ำตาล 1 ถ้วย

• นมอัลมอนด์หรือนมกะทิ ½ ถ้วย (ไม่จำเป็น)

• น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิล 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น ปรับตามความหวานที่ชอบ)

• สารสกัดวานิลลา ½ ช้อนชา (ไม่จำเป็น เพื่อเพิ่มรสชาติ)

• ผงขิง ¼ ช้อนชา (ไม่จำเป็น เพื่อเพิ่มความอบอุ่น)

• น้ำแข็งตามต้องการ (ไม่จำเป็น หากใช้กล้วยแบบแช่แข็ง)

วิธีทำ:

1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงใน เครื่องผสม ตามลำดับต่อไปนี้: ใบผักโขมก่อน ตามด้วยกล้วย โยเกิร์ต นมอัลมอนด์ หรือนมมะพร้าว

2. เพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิล (ถ้าใช้) สารสกัดวานิลลา และผงขิง

3. เพิ่มน้ำแข็งตามความจำเป็น ขึ้นอยู่กับความข้นของสมูทตี้

4. ปิดฝาเครื่องปั่น เลือกโหมด "Shake" หรือ "Smoothie" แล้วเริ่มปั่น

5. ปั่นจนส่วนผสมทั้งหมดรวมตัวกันอย่างสม่ำเสมอ และสมูทตี้มีเนื้อสัมผัสที่เนียนเรียบ

6. เทสมูทตี้ลงในแก้ว แล้วโรยหน้าด้วยโอ๊ตแบบกลิ้ง (rolled oats) หรือถั่วสับเล็กน้อยเป็นการตกแต่ง

7. เพลิดเพลินกับสมูทตี้พลังงานสีเขียวของคุณทันที เพื่อเติมพลังให้ร่างกาย

เครื่องปั่นกันเสียง GEMAT รุ่น HS-608C — เครื่องปั่นความเร็วสูงที่เงียบมาก พร้อมโปรแกรมตั้งค่าล่วงหน้า 6 โหมด และภาชนะบรรจุทำจากพอลิคาร์บอเนต (PC) ทนทานไม่แตกหัก ความจุ 2 ลิตร

ทั้งหมด

เครื่องปั่นกันเสียง GEMAT รุ่น HS-606C — เครื่องปั่นความเร็วสูงที่เงียบมาก พร้อมโปรแกรมตั้งค่าล่วงหน้า 6 โหมด และภาชนะบรรจุทำจากพลาสติกโพลีคาร์บอเนต (PC) ทนทานไม่แตกหัก ความจุ 2 ลิตร