Hozzávalók:
• 2 csésze friss spenótlevelek
• 1 banán (hámozott, fagyasztott vagy friss)
• 1 csésze cukormentes görög joghurt
• 1/2 csésze mandulatej vagy kókusztej (nem kötelező)
• 1 evőkanál méz vagy maplé szirup (nem kötelező, az íz szerinti édesítéshez)
• 1/2 teáskanál vaníliakivonat (nem kötelező, extra ízért)
• 1/4 teáskanál gyömbérpor (nem kötelező, extra melegségért)
• Jégkockák szükség szerint (nem kötelező, ha fagyasztott banánt használunk)
Használati utasítás:
1. Helyezze az összes hozzávalót egy zsiszgató a következő sorrendben: először spenótléves, majd banán, joghurt, mandula- vagy kókusztej.
2. Adj hozzá mézet vagy maplé szirupot (ha használod), vaníliakivonatot és gyömbérport.
3. Szükség szerint adj hozzá jégkockákat a smoothie konzisztenciájától függően.
4. Zárd le a turmixgép tetejét, válaszd ki a „Rázás” vagy a „Smoothie” üzemmódot, majd indítsd el a turmixgépet.
5. Turmixold, amíg az összes összetevő egyenletesen össze nem keveredik, és a smoothie sima textúrájú nem lesz.
6. Öntsd a smoothiet egy pohárba, és díszítsd aprított zabpehelylel vagy aprított dióval.
7. Idd meg azonnal ezt a zöld energiás smoothiet, hogy újra feltöltsd tested energiakészletét.
Aktuális hírek2025-06-27
2025-06-25
2025-06-23
2025-06-09
2025-05-27
2025-05-26
2025-05-19
2025-05-17
2025-05-14
2025-05-13
2025-04-08
2025-03-26
Copyright © 2026 Zhongshan város HaiShang Elektromos Készülékek Kft. Minden jog fenntartva. - Adatvédelmi irányelvek
Zhongshan város HaiShang Elektromos Készülékek Gyártó és Kereskedelmi Kft.
EN
