×
Sastojci:
• 2 šalice svježih listova špinata
• 1 banana (obrisana, zamrznuta ili svježa)
• 1 šalica neoslađene grčke jogurte
• 1/2 šalice bademskog ili kokosovog mlijeka (neophodno)
• 1 kašika meda ili javorovog sirupa (neopcionalno, slatkoća se prilagođava ukusu)
• 1/2 kašike ekstrakta vanilije (neobavezno, za dodatni okus)
• 1/4 kašike đumbira u prahu (neopcionalno, za dodatnu toplinu)
• Kocke leda po potrebi (neophodno ako koristite zamrznutu bananu)
Upute:
1. za Sve sastojke stavite u mixer u sljedećem redoslijedu: prvo listovi špinata, zatim banana, jogurt, bademovo mlijeko ili kokosovo mlijeko.
2. - Što? Dodajte med ili javorov sirup (ako se koristi), ekstrakt vanilije i đumbira u prahu.
3. Slijedi sljedeće: Dodajte kocke leda prema potrebi, ovisno o konzistenciji smoothie-a.
4. - Što? Zatvorite poklopac blendera, izaberite režim " Shake " ili " Smoothie " i pokrenite blender.
- Pet. Miješati dok se svi sastojci ne ujednače i smoothie ima glatku teksturu.
6. - Što? Nalijte smoothie u čašu i pospršite ga malo ovsenog zrna ili nasekanim orašastima kao garnish.
- Sedam. Uživajte u svom zelenom energetskom smoothiju da bi obnovili energiju vašeg tijela.
Najnovije vijesti2025-06-27
2025-06-25
2025-06-23
2025-06-09
2025-05-27
2025-05-26
2025-05-19
2025-05-17
2025-05-14
2025-05-13
2025-04-08
2025-03-26
Copyright © 2026 Zhongshan grad HaiShang Electric Appliances Co., Ltd.Sva prava rezervirana. - Pravila o privatnosti
Zhongshan city HaiShang Electric Appliances Co,. Ltd
EN
