
Ingrediënten:
• 2 koppen verse spinaziebladeren
• 1 banaan (geschild, bevroren of vers)
• 1 kop ongezoete Griekse yoghurt
• ½ kop amandelmelk of kokosmelk (optioneel)
• 1 eetlepel honing of esdoornsiroop (optioneel, pas de zoetheid naar smaak aan)
• ½ theelepel vanille-extract (optioneel, voor extra smaak)
• ¼ theelepel gemberpoeder (optioneel, voor extra warmte)
• Ijsblokjes naar behoefte (optioneel als u bevroren bananen gebruikt)
Instructies:
1. Plaats alle ingrediënten in een blender in de volgende volgorde: eerst spinaziebladeren, dan banaan, yoghurt, amandelmelk of kokosmelk.
2. Voeg honing of ahornsiroop (indien gebruikt), vanille-extract en gemberpoeder toe.
3. Voeg indien nodig ijsblokjes toe, afhankelijk van de gewenste consistentie van de smoothie.
4. Sluit het deksel van de blender, selecteer de modus "Shaken" of "Smoothie" en start de blender.
5. Mix tot alle ingrediënten gelijkmatig zijn vermengd en de smoothie een gladde textuur heeft.
6. Giet de smoothie in een glas en bestrooi met wat gevlokten haver of gehakte noten als garnering.
7. Geniet nu van uw groene energie-smoothie om de energievoorraad van uw lichaam aan te vullen.

Actueel nieuws2025-06-27
2025-06-25
2025-06-23
2025-06-09
2025-05-27
2025-05-26
2025-05-19
2025-05-17
2025-05-14
2025-05-13
2025-04-08
2025-03-26
Copyright © 2026 Zhongshan city HaiShang Electric Appliances Co,. Ltd. Alle rechten voorbehouden. - Privacybeleid