GEMAT BLENDER Viridis Energiae Smoothie Recipe

Ingredientes:

• Duas cupas recentium foliorum spinaciae

• Unam bananam (exsolutam, congelatam aut recentem)

• Unam cupam iogurtis Graeci insuavis

• Dimidiam cupam lactis amygdalinorum aut lactis cocos (optativum)

• Unam cochlearem mensuram mellis aut sirupis acerbi (optativum, dulcedinem ad gustum accommoda)

• Dimidiam cochlearem mensuram extracti vanillae (optativum, ut sapor augeatur)

• Quartam partem cochleae mensurae pulveris zingiberis (optativum, ut caliditas augeatur)

• Cubos glaciei prout opus est (optativum, si bananis congelatis uteris)

Instrucciones:

1. Omnia ingredientia in miscestrum pone blender in ordine sequenti: primum folia spinaciae, deinde bananam, iogurtum, lac amygdalinum aut cocotianum.

2. Adde mel vel sirupum aceris (si utaris), extractum vanillae et pulverem zingiberis.

3. Adde cubos glaciei ut opus sit, secundum consistentiam smoothie.

4. Claude operculum mixtorii, elige modum "Agitare" aut "Smoothie", et incipe mixtorem.

5. Misce donec omnia ingredientia aeque commisceantur et smoothie texturam levis habeat.

6. Effunde smoothie in calicem et sparge aliquantulum avenae tritae aut nucleorum concisorum ad ornatum.

7. Frue nunc tuo smoothie viridi pro energia ut corpus tuum reficiatur.