
Ingredienser:
• 2 koppar färsk spenatblad
• 1 banan (skalad, fryst eller färsk)
• 1 kopp osötad grekisk yoghurt
• 1/2 kopp mandelmjölk eller kokosmjölk (valfritt)
• 1 matsked honung eller mapelsirap (valfritt, justera sötheten efter smak)
• 1/2 tsk vaniljextrakt (valfritt, för extra smak)
• 1/4 tsk ingefärspulver (valfritt, för extra värme)
• Isbitar efter behov (valfritt om du använder frysta bananer)
Instruktioner:
1. Lägg alla ingredienser i en blender i följande ordning: först spenatblad, sedan banan, yoghurt, mandelmjölk eller kokosmjölk.
2. Tillsätt honung eller sirap av lönn (om du använder det), vaniljextrakt och ingefärspulver.
3. Tillsätt iskuber efter behov, beroende på smoothiens konsistens.
4. Stäng locket på mixern, välj läget "Skaka" eller "Smoothie" och starta mixern.
5. Mixa tills alla ingredienser är jämnt blandade och smoothien har en slät textur.
6. Häll upp smoothien i ett glas och strö över några rullade havregryn eller hackade nötter som dekoration.
7. Njut av din gröna energismoothie direkt för att återfylla kroppens energi.

Senaste nyheterna2025-06-27
2025-06-25
2025-06-23
2025-06-09
2025-05-27
2025-05-26
2025-05-19
2025-05-17
2025-05-14
2025-05-13
2025-04-08
2025-03-26
Upphovsrätt © 2026 Zhongshan city HaiShang Electric Appliances Co,. Ltd. Alla rättigheter förbehållna. - Integritetspolicy